為進一步提升職工心理健康水平，增強情緒管理與壓力應對能力，10月23日下午，揚州中燃公司工會舉辦了以“心靈健康，賦能成長”為主題的心理健康專題培訓。本次培訓特邀揚州大學教科院心理系副教授、碩士生導師何桂宏主講，揚州中燃公司分管負責人、各部門干部職工代表共70余人參加培訓。

培訓伊始，何教授以“什么是心理健康”為切入點，結合典型案例與互動交流，引導大家正確認識心理健康的重要性。他指出，在當前快節奏的工作與生活環境下，壓力、焦慮等負面情緒普遍存在，學會科學管理情緒、及時疏導心理困擾是維護身心健康的關鍵。

培訓過程中，何教授圍繞壓力來源與識別、情緒調節技巧、有效溝通與人際關系構建、心理危機自我評估與求助等重點內容展開系統講解。依托豐富的心理咨詢經驗，何教授介紹了“深呼吸放松法”“積極心理暗示”“合理情緒療法”等實用心理調適方法，并組織現場模擬與小組討論，幫助大家在參與中掌握相關技能，提升實際應用能力。大家紛紛表示，培訓內容詳實、形式生動，兼具專業性與實用性，有效提升了心理問題的自我覺察與疏導能力。

此次培訓有效幫助參訓人員掌握了科學管理情緒、緩解壓力的方法，增強了自我心理保健意識。揚州中燃公司將持續關注職工心理健康需求，常態化開展相關培訓與服務活動，積極營造關注心理健康、促進全面發展的良好氛圍。